Hvad kan gøre det svært at være fysisk aktiv, når man lever med overvægt?
Det spørgsmål satte elever fra Learnmark HTX fokus på, da de for nylig interviewede Pernille, der arbejder med kost og ernæring hos Fit&Sund Horsens.
Barriererne kan både være fysiske, mentale og sociale. For nogle kan bekymringen for andres blikke eller følelsen af at blive vurderet på sin krop gøre det sværere at tage det første skridt ind i et træningsfællesskab.
Bevægelse behøver ikke være træning
Udfordringen med at få mere bevægelse ind i hverdagen gælder dog ikke kun mennesker med overvægt. Tid, overskud og motivation kan gøre det svært at få skabt faste vaner.
Samtidig behøver fysisk aktivitet ikke nødvendigvis at være et planlagt træningspas. Det kan også være at gå eller cykle, tage trappen, gå en tur med en ven eller være aktiv sammen med børn og børnebørn.
Pointen fra interviewet er, at der ikke findes én bestemt måde at være fysisk aktiv på. Det handler om at finde en form for bevægelse, som passer ind i ens egen hverdag og kan blive en fast vane.
